大留炒めもの
炒めもの
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| No | 料理No | 日計表用料理名 | kcal | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 05.01.30 | 110 | 6 | |
| 2 | 05.01.31 | 88 | 3.3 | |
| 3 | 05.01.40 | 鮭そぼろ | 89 | 5.2 |
| 4 | 05.05.11 | ジャーマンポテト(70) | 93 | 2.9 |
| 5 | 05.05.20 | じゃがいもとキャベツのソテー | 55 | 0.9 |
| 6 | 05.05.21 | カレーポテトソテー | 84 | 2.8 |
| 7 | 05.06.20 | ポテトソテー | 75 | 2.3 |
| 8 | 05.08.10 | にんじんとコーンのグラッセ | 41 | 1.3 |
| 9 | 05.08.11 | 人参のグラッセ | 25 | 1.2 |
| 10 | 05.09.10 | おひたしいため | 28 | 0.6 |
| 11 | 05.10.10 | 野菜のコーンいため | 35 | 1.2 |
| 12 | 05.10.20 | ほうれんそうのコーンいため | 30 | 0.9 |
| 13 | 05.10.22 | 小松菜の豆板醤炒め | 15 | 0.6 |
| 14 | 05.10.30 | ベジタブルソテー | 47 | 1 |
| 15 | 05.11.10 | 牛肉とごぼうのいためもの | 112 | 5.8 |
| 16 | 05.11.11 | 豚とごぼうのいため煮 | 88 | 3.7 |
| 17 | 05.11.15 | おからの煮物 | 64 | 3.9 |
| 18 | 05.11.20 | 豚肉とはすのきんぴら | 96 | 4.7 |
| 19 | 05.11.21 | 五目きんぴら | 61 | 1.8 |
| 20 | 05.12.10 | ほうれん草とじゃこの炒めもの | 38 | 1.3 |
| 21 | 05.12.11 | 野沢菜じゃこ | 21 | 0.8 |
| 22 | 05.12.20 | ほうれんそうのソテー | 42 | 2.1 |
| 23 | 05.12.31 | ウインナー入り野菜ソテー | 73 | 4.9 |
| 24 | 05.13.10 | 野菜炒め(いんげん･しいたけ) | 30 | 0.1 |
| 25 | 05.13.20 | 野菜いため② | 45 | 3.1 |
| 26 | 05.13.30 | 野菜いため | 27 | 1.1 |
| 27 | 05.13.40 | 野菜のカレーいため | 27 | 1.1 |
| 28 | 05.13.50 | もやしとピーマンのソテー | 23 | 1.5 |
| 29 | 05.13.60 | きのこソテー | 38 | 3 |
| 30 | 05.14.10 | カリフラワーのソテー | 29 | 1.5 |
| 31 | 05.14.20 | ｶﾘﾌﾗﾜｰのｶﾚｰいため | 91 | 4.9 |
| 32 | 05.15.11 | こふきいも | 24 | 0 |
| 33 | 05.15.20 | 甘辛粉ふきいも | 35 | 0 |
| 34 | 05.16.10 | 青菜いため | 38 | 2 |
| 35 | 05.17.10 | 大学いも | 293 | 9.7 |
| 36 | 05.17.11 | ミニ大学芋 | 146 | 4.9 |
| 37 | 05.17.12 | 大学芋1/2 | 146 | 4.9 |
| 38 | 05.18.10 | もやしとレーズンのカレー炒め | 18 | 0 |
| 39 | 05.18.20 | もやしいため | 14 | 0.5 |
| 40 | 05.20.10 | じゃが芋のコ-ン炒め | 86 | 1.4 |
| 41 | 05.20.11 | ピーみそポテト | 118 | 5.5 |
| 42 | 05.21.10 | 中華いため | 43 | 1.6 |
| 43 | 05.21.20 | 中華いため | 34 | 1.5 |
| 44 | 05.22.10 | 朝焼明蝦（えびチリ） | 90 | 1.6 |
| 45 | 05.22.20 | ニラとあさりのいためもの | 43 | 1.7 |
| 46 | 05.23.10 | 肉と野菜のみそいため | 83 | 3.7 |
| 47 | 05.23.11 | 豚肉と野菜のみそいため | 128 | 6.7 |
| 48 | 05.23.12 | 豚肉となすのみそいため | 124 | 7.1 |
| 49 | 05.23.20 | 鶏肉と野菜のいためもの | 52 | 3.1 |
| 50 | 05.24.10 | スタミナ焼き肉 | 162 | 7.5 |
| 51 | 05.25.10 | 鶏肉とピーマンのソテー | 76 | 4.8 |
| 52 | 05.25.11 | ｷｬﾍﾞﾂとｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟいため | 69 | 4.6 |
| 53 | 05.25.12 | 人気いため(鶏肉とピーマン) | 112 | 7.1 |
| 54 | 05.26.10 | 挽肉とかぼちゃの四川風いため | 96 | 4.6 |
| 55 | 05.26.11 | 豆腐の五目いため | 78 | 4.7 |
| 56 | 05.26.12 | 厚揚げと青菜のキムチいため | 67 | 4.8 |
| 57 | 05.26.13 | クーブイリチー | 80 | 5.5 |
| 58 | 05.27.10 | じゃがいものきんぴら | 60 | 1.5 |
| 59 | 05.27.11 | トウートウスー | 45 | 0.6 |
| 60 | 05.27.13 | にんじんの明太子きんぴら | 26 | 1.2 |
| 61 | 05.27.20 | かえりきんぴら | 89 | 4.5 |
| 62 | 05.28.10 | 大豆とじゃこの炒り煮 | 109 | 4.4 |
| 63 | 05.28.11 | アスパラのコーンいため | 30 | 0.7 |
| 64 | 05.28.20 | ブロッコリーのソテー | 55 | 3.3 |
| 65 | 05.29.10 | マカロニソティー | 145 | 4.3 |
| 66 | 05.29.20 | スパゲティソテー | 84 | 2 |
| 67 | 05.29.21 | スパゲティバジリコ | 83 | 1.5 |
| 68 | 05.29.28 | 副菜トマトソーススパゲティ | 105 | 1.4 |
| 69 | 05.29.30 | ヌードルソテー | 89 | 1.3 |
| 70 | 05.29.31 | ビーフンソテー | 90 | 3.1 |
| 71 | 05.29.40 | 春雨のいためもの | 108 | 4.5 |
| 72 | 05.30.10 | たくあんいため | 17 | 0.5 |
| 73 | 05.30.11 | 野沢菜いため | 9 | 0.6 |
| 74 | 05.30.13 | 高菜のいり煮 | 10 | 0.5 |
| 75 | 05.32.10 | 回鍋肉 | 121 | 5.8 |
